1-7 февраля
Онлайн-марафон
от мастера восточных практик Екатерины Фёдоровой
Как за 7 дней
избавиться от напряжения в спине
Сделайте первые шаги к здоровой осанке и сохранению молодости
без врачей и лекарств, уделяя практике по 30 минут в день
Для кого
онлайн-марафон
Для вас, если вы хотите:
Наслаждаться
движениями тела
без скованности и болей
в спине и пояснице,
иметь красивую осанку
Забыть
о хронической усталости и чувствовать себя красивой
и энергичной в любом возрасте
Получить
пошаговые комплексы упражнений для позвоночника
по безопасной практике в домашних условиях
Научиться работать
с последствиями сидячего
образа жизни,
снять зажимы и вернуть своему телу гибкость и ощущение лёгкости
Забыть
о диагнозах и обезболивающих
с помощью проверенных телесных практик
Сохранить
женскую привлекательность,
продлить молодость и отсрочить период менопаузы
Избавиться
от частых головных болей, повышенного давления и отёков,
подтянуть овал лица и всё тело
Получить
практические навыки по оздоровлению,
которые помогут повысить качество вашей жизни и сохранить здоровье надолго
Кому онлайн-марафон
будет максимально полезен
Рекомендуем принять участие, если:
Ваша работа
предполагает сидячий образ жизни,
а значит вам знакомы зажатая шея, сутулость и отёки
Вы постоянно в разъездах или работаете по 10 часов «на ногах»,
а суставы и варикоз уже дают о себе знать
Вы всё чаще замечаете возрастные изменения в лице и теле
и уже столкнулись с женскими болезнями
Вы много работаете, но понимаете,
насколько важно обратить внимание
на себя и своё здоровье
Вы ищете немедикаментозные способы нормализации давления
и лечения мигреней
ПОЧЕМУ
стоит пройти онлайн-марафон
Топ-5 преимуществ и особенностей
01
Многолетний опыт эксперта-практика
Екатерина Фёдорова — эксперт в реабилитации и оздоровлении с более чем 20-летним опытом. За это время она помогла тысячам людей не только избавиться от болей в теле, но и понять важные принципы работы опорно-двигательного аппарата, а также поменять отношение к собственному телу и здоровью.
И главное — Екатерина не только учит, но и сама применяет свою оздоровительную систему на практике. Результаты говорят сами за себя: отсутствие хронических болезней в 53 года, прекрасная осанка, здоровое тело и море энергии.
02
Теория + практика
В течение 7 дней вас ждут практические блоки с упражнениями, подкреплённые необходимой и доступной для каждого теорией. Вся информация объясняется простыми словами, без лишней терминологии и академичности. Уроки короткие — не более 30 минут, чтобы их можно было встроить в самый напряжённый график дня.
03
Кураторская поддержка
На марафоне (при покупке расширенного пакета участия) ученикам помогают опытные кураторы, которые много лет работают в сфере оздоровления и омоложения, прошли все программы Екатерины Фёдоровой и организовывают живые семинары центра.
04
Системный подход
Несмотря на то, что это короткий марафон, а не полноценный курс, — он выстроен системно. Мы не просто даём набор физических упражнений, а в первую очередь объясняем, как и почему это работает, какие физиологические процессы задействуются и какие анатомические особенности важно учитывать.
05
Концентрация пользы
В марафоне соединены два подхода к оздоровлению: западный и восточный. Это позволяет взять лучшее от обеих культур, глубоко проработать все системы организма и получить реальные результаты — ключ к молодости и наполнению энергией.
Программа
онлайн-марафона
Что вас ждёт на марафоне
7
дней
2
вебинара
с экспертом
5
видеоуроков
5
часов
применимых на практике знаний
1 февраля
День 1
Вебинар
с Екатериной Фёдоровой
LIVE
- Теория:
Ключевые знания о строении позвоночника и опорно-двигательном аппарате - Практика:
Остеопатическая техника по снятию напряжения с глаз и костей черепа - Доступ к записи вебинара
Начало: 18:00 Мск
Продолжительность: 1 час 30 минут
2 февраля
День 2
Как «освободить»
шею и голову, вернуть подвижность и лёгкость
Ваши результаты:
- Снизите риск инсультов и нормализуете давление.
- Научитесь уменьшать головную боль, снимать напряжение.
- Улучшите лимфодренаж и приток крови к тканям головы и лица.
- Сможете самостоятельно избавиться от обвисших щёчек и второго подбородка.
- Поймёте, как бороться с мешками под глазами и отёками.
Доступ к уроку: с 7:00 Мск
Продолжительность: 40 минут
3 февраля
День 3
Как расправить грудной отдел позвоночника
для лёгкого дыхания и правильной работы сердца
Ваши результаты:
- Раскроете грудную клетку и начнёте дышать полной грудью.
- Уменьшите проявления одышки.
- Поймёте, как разгрузить сердце и нормализовать его работу.
- Улучшите кровоснабжение и приток кислорода во внутренние органы, запустите процесс оздоровления организма.
- Выровняете осанку и гармонизируете силуэт.
Доступ к уроку: с 7:00 Мск
Продолжительность: 24 минуты
4 февраля
День 4
Как снять напряжение с ног, от стопы до бедра, и убрать «кладовую болезней»
Ваши результаты:
- Разгрузите колени и тазобедренные суставы для лёгкой и здоровой походки.
- Научитесь стоять и ходить так, чтобы минимизировать нагрузку на колени и таз.
- Снимете усталость с ног, предотвратите появление отёков, спазмов и судорог.
- Подготовитесь к разгрузке поясницы.
Доступ к уроку: с 7:00 Мск
Продолжительность: 23 минуты
5 февраля
День 5
Как освободить поясничный отдел позвоночника
Ваши результаты:
- Снимете неприятные ощущения в пояснице.
- Научитесь устранять боль в крестце.
- Повлияете на восстановление потенции.
Доступ к уроку: с 7:00 Мск
Продолжительность: 19 минут
6 февраля
День 6
Как снять напряжение с области таза
Ваши результаты:
- Узнаете причины болей в пояснице и проработаете их.
- Улучшите кровоснабжение женских органов и их работу.
- Снимете спазм с матки, тем самым облегчите проявления ПМС.
Доступ к уроку: с 7:00 Мск
Продолжительность: 22 минуты
7 февраля
День 7
Вебинар
с Екатериной Фёдоровой LIVE
- Обратная связь по практикам
- Вопросы и ответы
- Доступ к записи вебинара
Начало: 18:00 Мск
Продолжительность: 1 час 30 минут
Что вы получите
после онлайн-марафона
В результате участия вы:
01
Освоите ценный навык самостоятельной работы с позвоночником,
который гарантированно повысит качество вашей жизни.
02
Узнаете, как нормализовать давление,
избавиться от головных и мышечных болей, улучшить осанку.
03
Поймёте, как работать с возрастными изменениями
и минимизировать их проявления в будущем.
04
Сумеете определять зажимы в теле
и убирать их без врачей и таблеток.
05
Узнаете, как уменьшить проявления остеохондроза
и восстановить гибкость суставов.
06
Поймёте, как восстановить уровень энергии
с помощью работы с телом.
Главный эксперт
и ведущий онлайн-марафона
Екатерина Фёдорова
- Преподаватель-практик оздоровительных методик Востока
- Автор собственной системы естественного оздоровления и омоложения «Красота через здоровье», «Возрождение женщины», «Здоровый позвоночник», «Омолаживающая программа для лица»
- Приглашённый гость и ведущий мастер на фестивалях здоровья, конференциях и телевидении
- Высшее образование: Уральский Государственный университет физической культуры, кафедра Теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока (йога, аюрведа, цигун, ушу, тайский массаж).
17
лет
тренерский опыт
25
лет регулярных практик
на увеличение собственного энергопотенциала
1000+
офлайн-семинаров
по оздоровлению
10 000+
благодарных здоровых учеников
25
здоровых малышей,
родившихся у учениц вопреки диагнозу бесплодие
Екатерина:
«Согласно философским традициям Востока, в позвоночнике сосредоточена энергия, жизненные силы человека. Поэтому его всегда считали настоящим ключом к здоровью и молодости и искали первопричины практически всех болезней именно в нём.
Этому есть и научное объяснение. Через позвоночный столб проходят самые крупные кровеносные сосуды, а нервная система связывает воедино весь организм. Любая травма, сжатие (например, при многочасовом сидении или переносе тяжестей) заставляют организм включать компенсацию.
Тысячелетиями люди пользовались гимнастикой для разгрузки мышц и снятия напряжения, снимали блокировки с позвонков и тренировали мелкие мышцы. И получали гибкость, подвижность в любом возрасте и свободу от возрастных недугов.
К счастью, эти знания доступны нам и сейчас. Каждый из вас может улучшить качество жизни. Хотите быть здоровыми? Начните с заботы о своём позвоночнике!»
Кураторы
поддержки
Татьяна Музафарова
- опыт работы с оздоровительными практиками более 5 лет
- прошла все программы Екатерины Фёдоровой на офлайн-обучении
Алёна Селиванова
- организатор и основатель центра «Дом ОМ»
- опыт работы в сфере оздоровления 12 лет
- работала с экспертами разных уровней и направлений, организовывала и участвовала во всех программах, проводимых центром
Валерия Калугина
Регистрация
выберите удобный вариант:
Стандарт
2 490 ₽
- 5 видеоуроков
- 2 живых вебинара
с Екатериной Фёдоровой - Доступ к материалам
в течение марафона (7 дней) Чат с поддержкой и обратной связью
VIP
3 490 ₽
- 5 видеоуроков
- 2 живых вебинара
с Екатериной Фёдоровой - Доступ к материалам
в течение 1 месяца - Чат с поддержкой и обратной связью
Отзывы
Что говорят участницы онлайн-марафона
Вопрос-ответ
Ответы на часто задаваемые вопросы
Наш опыт показывает, что люди, купившие курс навсегда, никогда не начинают заниматься. Нам важно, чтобы человек не просто купил курс или марафон, но и получил результат. Поэтому мы рассчитали минимальную комфортную продолжительность обучения по опыту предыдущих потоков. Этого времени хватает, чтобы освоить весь материал и получить результат.
Онлайн-марафон рассчитан на широкую аудиторию с нулевым уровнем подготовки. Упражнения не требуют специальной физической подготовки.
Противопоказания: беременность, состояние после инфаркта или инсульта (менее 6 месяцев), наличие кардиостимулятора, онкология 3 и 4 степени. Если у вас есть какие-то хронические заболевания или диагнозы, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом перед началом занятий.
Во-первых, он даст вам знания о работе тела, чтобы избежать проблем в будущем. Во-вторых, вы получите комплексную программу упражнений, которая при условии регулярной практики станет отличным фундаментом вашего долголетия. Но самое главное — вы пересмотрите отношение к собственному телу в сторону принятия и осознанности.
Вы не просто узнаете новую информацию, но начнёте вместе с нами наконец формировать собственную систему занятий, встраивая её в повседневную жизнь и делая полезной привычкой. Первые результаты вы заметите уже через 7 дней после начала занятий.
Качеством поддержки и материала, системным подходом. Более подробно мы описали все преимущества выше в соответствующем разделе.
Конечно! Марафон рассчитан на любой возраст, но особенно будет полезен для женщин после 40, которые столкнулись с возрастными изменениями и чувствуют себя хронически уставшими. Предлагаемые практики и упражнения особенно благотворно сказываются на женщинах в период менопаузы.
Доступ в Интернет. После успешной оплаты вам на электронную почту придёт ссылка на закрытый сайт, где вы сможете просматривать видеоуроки и заниматься в любое удобное для вас время. Устанавливать никакие программы на компьютер не нужно.
Для практик также потребуется удобная/спортивная одежда, коврик или одеяло, мячик для большого тенниса.